A cura di Manuela Gallingani, coach certificata MUNZ FLOOR®.

MUNZ FLOOR® è una tecnica somatica riconosciuta e pluripremiata dai governi Francese e USA, creata dall’ex ballerino étoile Alexandre Munz, ACCESSIBILE A TUTTI, senza limiti di età o prerequisiti fisici.

La pratica degli esercizi che si svolgono a terra, guidati solo vocalmente dal coach, si basa su due strategie chiave:

• la spirale, ossia movimenti in rotazione/contro-rotazione, forze/contro-forze
• l’estrema lentezza e frammentazione dei movimenti.

Praticare MUNZ FLOOR® migliora l’elasticità muscolare, aumenta la mobilità articolare, diminuisce i dolori cronici e permette al corpo di rigenerarsi grazie al rilascio di proteine antinfiammatorie e idratanti.