Le lezioni sono rivolte agli amanti del balletto di qualsiasi età e non richiedono alcuna conoscenza o preparazione pregressa.

Lavoreremo sull'allineamento posturale, sul controllo e sulla coordinazione del movimento, senza trascurare gli aspetti ritmici, musicali ed espressivi.

I valori della bellezza, dell’armonia e dell’eleganza saranno al centro della nostra ricerca artistica.

A cura di Rosie Vespa, Contemporary Mood certified teacher.

Nelle classi di danza contemporanea per adulti ci concentreremo sull'esplorazione del movimento partendo da precisi concetti di anatomia e bio-meccanica del corpo umano per poi riportarli nella tecnica del lavoro al pavimento sfruttando i principi della Release Technique.

Ricercheremo un movimento che crei il minor sforzo possibile a livello muscolare e che vada ad ingaggiare principalmente la muscolatura più profonda confinante con i segmenti ossei.

Acquisiremo la capacità di entrare ed uscire dal pavimento sfruttando i naturali principi del movimento che il nostro corpo già possiede da sè.

Nel corso di Stretch-Pilates i principi di base del Pilates vengono coniugati con un lavoro sul corpo e sulla musica che aiuterà l'allievo/a a prendere coscienza di sé, del proprio respiro e del centro (Powerhouse) da cui si sviluppano i movimenti.

L'obiettivo è di tonificare la muscolatura rinforzandola in allungamento.

Gli esercizi verranno eseguiti sia a corpo libero sul materassino sia utilizzando alcuni attrezzi (fitball, bande elastiche, blocchi yoga...).

A cura di Manuela Gallingani, coach certificata MUNZ FLOOR®.

MUNZ FLOOR® è una tecnica somatica riconosciuta e pluripremiata dai governi Francese e USA, creata dall’ex ballerino étoile Alexandre Munz, ACCESSIBILE A TUTTI, senza limiti di età o prerequisiti fisici.

La pratica degli esercizi che si svolgono a terra, guidati solo vocalmente dal coach, si basa su due strategie chiave:

- la spirale, ossia movimenti in rotazione/contro-rotazione, forze/contro-forze

- l’estrema lentezza e frammentazione dei movimenti.

Praticare MUNZ FLOOR® migliora l’elasticità muscolare, aumenta la mobilità articolare, diminuisce i dolori cronici e permette al corpo di rigenerarsi grazie al rilascio di proteine antinfiammatorie e idratanti.e qui la descrizione

A cura di Paolo Tamborini, diplomato per l’insegnamento presso la Rhamni Scuola di Yoga di Gallarate, al termine di un corso di formazione quadriennale.

Un corso di yoga dedicato all’ascolto profondo, aperto a tutti e non performativo.

Radicato nella tradizione yogica ma pensato per i praticanti contemporanei, aiuta a riequilibrare postura, respirazione ed energie psicofisiche.

Ogni lezione combina momenti di rilassamento, concentrazione, pratica fisica e meditazione.

La pratica permette di allentare le tensioni quotidiane e ritrovare equilibrio fisico e mentale, aiutando a vivere in maggiore armonia con sé stessi e con il mondo.serire qui la descrizione

A cura di Barbara Malinverno, maestra nazionale Coni/Csen di Tai Chi Chuan e Qi Gong. Diplomata presso la Nanjing Taiji School in Cina e autrice del libro "Tai Chi e Postura" edito da Tecniche Nuove. Ideatrice del progetto "Invecchiamento Attivo".

La combinazione energetica dell'Arte millenaria del Tai Chi e le basi dei principi posturali ci permetteranno di apprendere un metodo facile e immediato per mantenere l'equilibrio Corpo÷Mente in salute.

La soluzione a mal di schiena, ansia, cattiva digestione, coordinazione e molto altro alla portata di tutti.

Un viaggio alla scoperta del nostro potenziale motorio per riequilibrare il piano fisico, quello emozionale e quello spirituale (legato al respiro).

Il corso è accessibile a tutti, senza limiti di età e senza conoscenze pregresse.ire qui la descrizione