Le lezioni sono rivolte agli amanti del balletto di qualsiasi età e non richiedono alcuna conoscenza o preparazione pregressa.

Lavoreremo sull'allineamento posturale, sul controllo e sulla coordinazione del movimento, senza trascurare gli aspetti ritmici, musicali ed espressivi.

I valori della bellezza, dell’armonia e dell’eleganza saranno al centro della nostra ricerca artistica.

Nelle classi di danza contemporanea per adulti ci concentreremo sull'esplorazione del movimento partendo da precisi concetti di anatomia e bio-meccanica del corpo umano per poi riportarli nella tecnica del lavoro al pavimento sfruttando i principi della Release Technique.

Ricercheremo un movimento che crei il minor sforzo possibile a livello muscolare e che vada ad ingaggiare principalmente la muscolatura più profonda confinante con i segmenti ossei.

Acquisiremo la capacità di entrare ed uscire dal pavimento sfruttando i naturali principi del movimento che il nostro corpo già possiede da sè.

Il nostro corso di Stretch-Pilates è pensato per i danzatori, principianti e non solo.

I principi di base del Pilates vengono coniugati con un lavoro sul corpo e sulla musica che aiuterà l'allievo/a a prendere coscienza di sé, del proprio respiro e del centro (Powerhouse) da cui si sviluppano i movimenti danzati.

L'obiettivo è di tonificare la muscolatura rinforzandola in allungamento.

Gli esercizi verranno eseguiti sia a corpo libero sul materassino sia utilizzando alcuni attrezzi (fitball, bande elastiche, blocchi yoga...).

Nella lezione di Sbarra a Terra vengono riproposti gli esercizi di base della tecnica classica sviluppati sul pavimento, in posizione seduta, supina e prona.

Escludendo il problema dell'equilibrio in stazione eretta, l'allievo/a può concentrarsi meglio sul "centro" da cui si irradiano i movimenti e percepire il lavoro della muscolatura profonda.

Gli ultimi minuti della lezione vengono dedicati ad alcuni semplici esercizi in stazione eretta, per verificare l'allineamento posturale e l'equilibrio.